Club Ragazzi ラガッツィ掲示板

65の爺さんさんへのお返事です。 > 琵琶湖大橋スタート北湖150KMコースの参加を検討していますが、 > 脚力に自信がないので迷っています。 > > 距離としては、今まで最高80ｋｍ程度しか走ったことがありません。以下は6月9日のデータで、私が、米原から近江高島まで走ったときの状況です。 > 距離　80.21 km > 4:10:30タイム　19.2 kph平均速度　　56 rpm平均ケイデンス > > いつもの私は週1回のペースで、嵐山往復をトライしていますが、最近の嵐山往復では以下の状況です。 > 9月9日 > 往路 > 28.03 km距離　1:11:57タイム　23.4 kph平均速度　54 rpm平均ケイデンス > 復路 > 28.07 km距離　1:10:51タイム　23.8 kph平均速度　60 rpm平均ケイデンス > > お返事が遅くなりすみません、今回のコースは150㎞組と260㎞の健脚組の途中合流を予定していますので150㎞組の方には健脚組に合わせるシーンがあると予想しています。脚力に自信がないということでデータもいただいたのですが、いきなり最長距離の倍の150㎞を周囲のペースに合わせ走るのは辛いのではないかと思います。

ビワイチイベント

投稿者：65の爺さん投稿日：2017年 9月19日(火)04時18分39秒

返信・引用

琵琶湖大橋スタート北湖150KMコースの参加を検討していますが、脚力に自信がないので迷っています。距離としては、今まで最高80ｋｍ程度しか走ったことがありません。以下は6月9日のデータで、私が、米原から近江高島まで走ったときの状況です。距離　80.21 km 4:10:30タイム　19.2 kph平均速度　　56 rpm平均ケイデンスいつもの私は週1回のペースで、嵐山往復をトライしていますが、最近の嵐山往復では以下の状況です。 9月9日往路 28.03 km距離　1:11:57タイム　23.4 kph平均速度　54 rpm平均ケイデンス復路 28.07 km距離　1:10:51タイム　23.8 kph平均速度　60 rpm平均ケイデンス

9月ロードイベント

投稿者：Ragazziムト― 投稿日：2017年 9月 2日(土)02時51分53秒

返信・引用

9月23日（土）秋分の日ビワイチイベントを行います。コースは2コース Ragazzi集合　自走260㎞コース（集合6時）琵琶湖大橋スタート北湖150㎞コース　（現地8時またはRagazziに6時20分集合）強度レベルは自走260㎞コース　強度（強）普段から通勤などで走っていてロングライドに慣れた人向き北湖150㎞コース　強度（中）ロングライド初心者はちょっと頑張ってこなせるレベル参加希望者はご連絡ください。